Wow! Imponująca wysokość przy takim wzroście. Masz trenera? Nic nie rób bez niego! Zaczniesz jeść jakieś niepotrzebne śmieci i zamiast stać się lepszym,Ty pójdziesz w dół. Wiesz po co jest dodatkowy bodziec,który przyjmujemy? Kiedy dajemy z siebie już 100% i to jest nasza granica.Wtedy sięgamy po odżywki,aby wspomóc nasz organizm. 17 lat to nie [...]
jak to co kupić... 20 strzałów teścia .. a naprawdę to kup kreatynę a najlepiej to po prostu ćwicz lepiej, dobrze się odżywiaj.. a za kasę na odżywki kup swojej panience kwiaty albo ją do kina zabierz..
dokładasz 2-3dni na siłowni, ustawiasz dietę uwzględniając trenowane sporty, ew. dodajesz odżywki czy suple i mozna juz realnie podchodzic z nadzieją na dobre wyniki.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
popracuj nad dietą na tym poziomie wiedzy odzywki sa zbedne bo widac spore braki w diecie i zle poukladane :) z odzywek to ja bym ci narazie polecil tylko carbo po treningu nic wiecej i poczytaj o odzywianiu bo zle u ciebie to wyglada;P
nie kupisz w zadnym sklepie bo ovo jest zarejestrowane nia jako dietetyczny srodek spozywyczy, tylko jako surowiec pol produkt i niestety prawnie nie mozna tego wstawic do sklepu Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na [...]
no to z tego co wiem moze miec niezle problemy jak jej kontrola wpadnie z sanepidu, ale spoko wielu sprzedawcow tak tym diluje i jakos zyja Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki [...]
Nie daj sobie wmówić, że białko nie jest potrzebne (zaraz mi się tu dostanie od zwolenników bez-białkowych i bez BCAA i kreatyny itp), Białko to główny materiał budulcowy mięśni, co nie oznacza żeby czerpać proteiny z proszku, biorąc pod uwagę osoby, które mogą spokojnie dostarczyć ten właśnie makroskładnik z pożywienia, to samo tyczy się [...]
[...] tego myslalem o odpowiedniej diecie oraz o codziennej jezdzie na rowerze oraz bieganiu.>>>> Sorry stary, ale najpierw uklada sie trening i diete z pozniej sie idzie do dzialu suple, bo odzywki to UZUPELNIENIE DIETY. Jaki jest najlepszy sposob?? dieta dieta dieta i dobry trening, poza tym l-karnityna odchudza tylko portfel ;)
Trening z obciążeniem które jesteś w stanie podnieść tyle razy nić Ci nie da, jedynie przygotuje mięśnie i ścięgna do zwiększonego wysiłku, jednak zaszkodzić nie zaszkodzi. Nie wszystkie ćwiczenia da się wykonać na siedząco tu masz przykłady ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Odżywki to uzupełnienie diety, jednak w tym wieku są Ci [...]
Panowie jak zgubic oponke i brzuch.cwiczylem na mase i torszke przesadzilem :P aaa teraz nie mam pojecia jak to zgubic,biegam silownia jest ,tylko odrazu mowie nie pisze sie na spalacze odzywki itp ,jakies pomysly??
Przy dobrej tolerancji niezłą alternatywą dla odżywki białkowej po treningu jest mleko. Ostatnio spotkałem się nawet z taką radą Johna Berardi, który chyba najbardziej ze wszystkich ekspertów zwraca uwagę na szczegóły. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-06-04 11:23:47
nie potrafisz wyciagnac wniosków..?? chłopaki odpowiedzieli na Twoje pytanie.. to nie odżywki buduja miesnie.. poza tym zaliczasz do supli testosteron..?? %-)
sprzydadzą sie do tego celu odzywki. W celu uzoopelnienia diety proponooje bialko albo bulka(np: whey pro isolate, system protein 80, profii whey mass) jezeli chodzi o antykataboliki to roowniez beda przydatne na poczatku mozesz kupic dosc tania ale skuteczną tauryne, albo olej mct(bardzo dobry antykatabolik, swietny przed treningiem) koop [...]
Najlepszy film dokumentalny traktujący o dopingu. Demaskuje sporo mitów na ten temat panujących w powszechnym obiegu. To z witaminą C to nic najlepsze były meksykance robiące odżywki
film niezwykle ciekawy, pokazuje absurdy nie tylko dotyczące mylnego postrzegania koksu, ale również inne, wcześniej nie znane (przynajmniej dla mnie) rzeczy m.in.: słynną aferę z igrzysk w Seulu (Johnson - Lewis), że odżywki nie potrzebują żadnych atestów, żeby mogły byś sprzedawane, tworzenie fotek "przed" i "po" w 1 dzień, i [...]
liczba wysłanych - 5 artykułów , liczba przeczytanych - 6 artykułów <- to mówi samo za siebie jak chcesz "złapać" trochę masy to weź się za siebie już teraz, a może na następne wakacje efekty będą widoczne, bo w te wakacje już nie zdążysz Budowanie masy mięśniowej to proces długotrwały, nie wystarczy, ze jak prawdopodobnie [...]